人教版八年级生物下册《评价自己的健康状况》PPT课件下载,共32页。
本节目标
1、健康的含义。
2、怎样才能判断自己的健康状况。
3、怎样保持心情愉快。
探究一:健康的含义
健康的真正含义是什么?
世界卫生组织对健康的定义:
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病。
健康的三个层次:
1.躯体健康:指躯体的结构完好和功能正常。
2. 心理健康的标准
智力正常
心理行为符合年龄特征
能协调控制情绪,心境良好
正视现实,接受现实
了解自己,悦纳他人
热爱生活,善于人处
人格完整和谐
懂得“变”是永恒的
3.社会适应能力:即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥;作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
探究二:保持心情愉悦
在现实生活中,你遇到问题时又是怎么做的呢?
这次数学考试没有考好,原本是想这次考好了可以给父母一个惊喜。唉,又没有戏了。我感到很沮丧。
最近因为一件小事,和我最好的朋友吵了一架,现在我俩谁也不理谁了,见了面也不打招呼,直接走掉。真是让我心里闷得慌,烦得很呐。
我和我的好朋友在小卖铺前打闹,一不小心,我双膝跪倒在地,正待爬起来继续追打,刚巧一不认识的男生从前面走过,得意地对我说:“平身。” 我当时一下子感到很生气。
周末回到家里,想着总算能放松一下了。我将书包往地上一放,一屁股坐在沙发上,拿着电视遥控器,开始漫无目的地翻看着电视节目。这时老妈从厨房里走出,看到我在看电视而没有在看书,很生气地训斥我。我感到很郁闷。
儿童和青少年心理健康的核心:保持愉快的心情
积极的情绪将提升学业成绩,悦纳自己,正确认识自己,才能快乐成长!
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