学习经验主题班会《提升记忆效率》PPT班会课件，共35页。
记忆的定义
记忆是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程
记忆方法我知道
一、系列位置效应
从中我们总结出记忆规律：你对最初几个项目印象很深，对最后几个项目也印象很深，但对这个序列的中间部分记得比较差。
正面启示：换着顺序背
避免每次都从同一个起点开始而是换着顺序背。
二、刻意把握好间隔
第一次复习—学习新知识后及时复习，比如，下课前5分钟，老师做小结归纳时，用最精练的语言回想课堂学习内容的框架、要点时，发现有不清楚的地方及时查对笔记和课本。
第二次复习——在第一次复习的同一天晚上，看看课本或笔记，用自已的话复述要点，或背诵已记忆的内容，也可以像放电影一样回想当天学习的各科知识，发现问题后，第二天旱晨及时复习。
第三次复习——每周一次，将本星期学习的主要内容复习一遍。
第四次复习——每月一次，将以前所学的知识全部复习一遍。
反面启示：着重注意“中间部分”
我们对一本书的中间“章节”，一个章节的中间“小节”，一个小节的中间“段落”记忆相对薄弱
面对应试，我们或许应该给予“中间部分”更多的关注
三、编码特异性
当提取记忆时的背景和编码记忆时的背景相匹配时，记忆效果最好
1.初次学习时，多切换“背景”
前后背景越一致 记忆效果就越好，因此我们初次学习时尽可能切换不同背景去学习同一个东西，降低“编码特异性”带来的影响
◆注意：“背景”不仅仅指外部环境，还包含内部状态
2.后期回忆时：尽可能多地提取线索
当我们想不起某些知识时，可以去提取初次学习时的线索，提取线索越多记忆恢复的可能性就越大，相当于去还原初次学习时的背景
◆不要简单粗暴地试图一口气想出来，要尽可能多地回忆各种小线索，还原当初的背景
四、精细加工：加工水平越深，知识记得越牢
当记忆一个事物时，增加 补充或扩展和事物有关的额外信息越多，记忆效果越好
课堂小结
记忆不仅仅是大脑的功能，我们要调动全身的感觉器官来为记忆服务，眼睛要看，耳朵要听，脑子要转，手要写，嘴巴要说。相信上课的时候我们边听边写边记，复习的时候我们嘴里大声朗读出来经常会记得更牢
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