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《健康及其条件》PPT教学课件下载

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健康是人生最宝贵的财富之一,健康不仅是指没有疾病和不虚弱,还要有完整的生理、心理状态以及良好的社会适应能力。近年来,世界卫生组织又把道德修养和生殖质量纳入了健康的范畴。

养成健康的生活习惯

习惯是在人的生活、学习过程中逐渐形成的。青少年处于身体发育和学习知识的最佳阶段,养成良好的生活习惯,有助于拥有健康,使人受益终身。

1.生活有规律

合理安排生活节奏,合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系

2.合理膳食

食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量

严格注意饮食卫生,防止食品被污染,不吃不洁的食物

防止暴饮暴食或限制饮食,防止偏食

3.合理用药

安全、有效、经济、适当

用药前要明确诊断,用药剂量要适当

用药时间要科学,用药途径要适宜,联合用药要合理

慎用抗生素!

4.拒绝吸烟、酗酒、吸毒

吸烟、酗酒和吸毒是当今社会的三大公害,成为严重威胁人类生命与健康的社会行为。吸烟、酗酒有害健康,而吸毒更会毁了人生。

创建健康的环境

1.创建良好的居室环境

2.创建良好的水环境

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